右脚 何だか 嫌な予感😑

  • 2023-06-29

6月16日に左足の装具を外して、通常の生活に戻り、先日の検診で一年前に断裂した右脚アキレス腱の傷跡周りの腫れ、強張りが出てきた事を医師に告げてエコーで確認してもらったがアキレス腱はキレイに繋がって動いている。右脚も順調に回復してるとの診断結果。
両足揃えてヒールレイズ(踵上げ)を開始しても良いとのことで、トレーニング開始しました。
週末に脚全体の筋力回復のために4時間歩いたところ、左脚より右脚のほうが強張り感が強い。

以前やっていたジョギングができるような状態ではない。

いろいろと考えても素人の想像になってしまうので炎症してるという事で自己完結してみた。

寝る前に腫れ部分に湿布を張って寝てみたら少し腫れは減ったが一日立ち仕事だとアキレス腱に負担がかかっているらしく、夕方には強張り感が強くなる。

次回検診時までに悪化するようであればもう少し良く診てもらおう。

でも、4時間自然の中を散歩したら暑かったけど、時折吹く風が気持ちよかった。
BASSfishing🎣のポイントの下見も兼ねて散歩したので週末の天気が気になる。😘